Başa çıkma kuramı nedir? Başa çıkma, insanların kendilerini stresli bir durumda bulduklarında gösterdikleri ve çevrenin taleplerini karşılamak için geliştirdikleri bilişsel ve davranışsal çabaları ifade eder. Bu tanımdan, başa çıkmanın hem davranışsal hem de bilişsel yönleri içeren karmaşık bir süreç olduğu açıktır. Başa çıkma becerisi nedir? “Başa çıkma” dediğimiz beceriler grubunu, yaşamda karşılaştığımız stresli durumlarda, iç bütünlüğümüzü en üst düzeyde korumayı, bizi sakinleştirmeyi ve günlük yaşantımızı en ideal düzeyde sürdürebilmeyi amaçlayan davranış, düşünce veya duygu kalıpları olarak tanımlayabiliriz. Başa çıkma stilleri nedir? Kişinin stres ve kaygıya neden olan durumlarla veya acil durumlarla karşılaştığında kullandığı özel başa çıkma tarzı. En etkili stresle…
Yorum Bırak